Независимо от того, увлекаетесь ли вы велнесом или просто путешествуете мимо, травяные ванны Сапы — это то, что вы просто не должны пропустить. Погружение в горячую целебную ванну с видом на природу полезно не только для тела и разума: это возможность познакомиться с культурой велнеса Вьетнама и его этнических меньшинств. Вот подробная информация об этой традиционной терапии и о том, где ее можно попробовать.
Получено от природы
Красные зао — одна из 54 этнических групп, проживающих во Вьетнаме. Общины красных зао поселились в высокогорье Сапы в XVIII веке, принеся с собой свою социальную структуру, язык, костюмы и ритуалы, включая оздоровительные. Красные зао славятся своими целебными ваннами, которые готовятся из собранных в лесу лекарственных растений. У каждой семьи есть свой рецепт травяной ванны, который хранится женщинами семьи и передается от матери к дочери.
СОВЕТ: В лодже Topas Riverside Lodge вы можете присоединиться к госпоже Фу — женщине из народности красных зао из деревни Намканг, — когда она срезает растения в лесу, и посмотреть, как она готовит ванну от начала до конца.
Польза купания
В общинах красных зао травяные ванны готовят для женщин через неделю после родов, чтобы помочь им восстановить силы. Ванны также используются для облегчения болей в мышцах и костях, а также для профилактики простуды и гриппа в холодные зимы Сапы. С точки зрения современного велнеса, эти ванны сочетают в себе гидротерапию и ароматерапию для улучшения кровообращения, успокоения ума и уменьшения боли в теле. Травы в ванне мягко очищают поры от токсинов и успокаивают кожу.
Правильные ингредиенты
Ванны красных зао могут содержать 10 и более ингредиентов, включая редкие растения. Обычно используются бузина, вьетнамский бальзам, листья инжира, листья дикого перца, ежеголовник, тропический кизил и корица. Стебли и листья измельчают, сушат на солнце и часами кипятят на костре, получая ароматную смесь винно-красного цвета. Важно не только то, что попадает в ванну: сама кадка также играет роль. Кадки для купания изготавливаются вручную из пому (Pơ mu) — разновидности кипариса, которая придает горячей воде особый древесный аромат.
Время для ванны
Ванны красных зао обычно принимают в небольших закрытых помещениях, чтобы купающийся мог вдыхать ароматный пар. Непосредственно перед началом купания могут быть добавлены листья лайма, бадьян и апельсиновая цедра для усиления аромата. Наконец, не остается ничего другого, как погрузиться в дымящуюся пенистую воду и расслабиться. Вы можете использовать ковш, чтобы поливать теплой водой спину и плечи, потереть кожу листьями или мочалкой, или просто откинуться назад и почувствовать, как ванна творит свое волшебство.
СОВЕТ: Для достижения наилучшего эффекта ванны красных зао обычно нагревают примерно до 35 градусов Цельсия. Рекомендуемое время купания составляет от 15 до 25 минут.
Где попробовать
Холодные зимние вечера на севере Вьетнама — идеальное время для ванны красных зао; однако эти ванны прекрасны в любое время года. Лодж Topas Riverside Lodge в Сапе предлагает принять травяные ванны в кадках с видом на реку Намканг. В Ханое Dao’s Care сотрудничает с женщинами народности красных зао из Сапы, предлагая традиционные травяные ванны и массаж зао в дневном спа-салоне в столице. Вы также можете найти ванны с видом на горы в Sapa Napro в деревне Тафин недалеко от Сапы. Где бы вы ни принимали ванну красных зао, вы обязательно выйдете из нее с ощущением покоя и блаженства.
